چگونه اعتماد به نفس خود را افزايش دهيم؟
سلامت نيوز: استاد دانشگاه علامه طباطبايي با بيان اينكه «منظور افزايش اعتماد به نفس بايد شناخت مناسبي از توانايي‌ها، نقاط قوت و ضعف خود داشته باشيم»، گفت:« به طور ذاتي افراد روي نقاط ضعف خود متمركز هستند و در صورت ناديده گرفتن استعداد و توانايي هاي خود دچار كاهش اعتماد به نفس و عزت نفس پايين مي‌شود.»
دكتر فريد براتي سده در گفتگو با خبرنگار سلامت نيوز، اظهار داشت:«در علم روانشناسي، اعتماد به نفس يكي از مؤلفه‌هاي مرتبط با خويشتن آدم است كه فرد به توانايي‌هاي خود به طور كامل اشراف دارد و سعي مي‌كند اين آگاهي‌ها و توانايي‌ها را در رفتار و كارهاي روزانه خود بكار ببرد.»
وي افزود:«اعتماد به نفس بخشي از عزت نفس است كه با ويژگي‌هاي اجتماعي، زيستي، روابط خانوادگي و ژنتيك افراد در ارتباط است.»
مديركل سابق آسيب‌هاي اجتماعي سازمان بهزيستي كشور با بيان اينكه «بر اساس شواهد موجود در جامعه،اعتماد به نفس مردان به دليل نمايان شدن توانايي ها و فرهنگ خانواده ها بيشتر است»، تصريح كرد:« به منظور افزايش اعتماد به نفس بايد شناخت مناسبي از توانايي ها، نقاط قوت و ضعف خود داشته باشيم تا به درستي روي نقاط قوت متمركز و نقاط ضعف خود را برطرف كنيم.»
وي ادامه داد:«به طور ذاتي افراد روي نقاط ضعف خود متمركز هستند و در صورت ناديده گرفتن استعداد و توانايي‌هاي خود دچار كاهش اعتماد به نفس و عزت نفس پايين مي‌شود.»
اين روانشناس اظهار داشت:«افراد بايد ياد بگيرند روي نقاط مثبت و توانايي‌هاي خود متمركز شوند و به خاطر كارهاي مثبت خود را تشويق كنند تا بتوانند در جامعه مفيد باشند و به اهداف خود برسند.»
براتي خاطر نشان كرد:« در صورتيكه روي نقاط مثبت تكيه و به نكات شادي‌آور توجه و خود را تشويق كنيم، اعتماد به نفس بالايي خواهيم داشت. در مراكز آموزشي و دانشگاههابايد به اين اصل مهم توجه كنند تا به سمت اعتماد به نفس بالاي جامعه پيش رويم.»
تبادل
لینک هوشمند
